要如何预防龋齿

　　牙齿是我们身体中很重要的器官之一，如果我们的牙齿出现了问题的话，就会对我们的口腔造成很大的伤害，比如说龋齿的产生，所以说为了牙齿出现问题，我们要保护好我们的牙齿并且预防牙齿疾病，那么要如何预防龋齿?

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　　龋齿是由黏附在牙齿表面的细菌造成的。其中，牙菌斑中含有很多种的细菌，这些细菌可以利用和消化人体摄入的糖类物质，同时产生很多种有机酸。而酸不仅会增加牙中无机矿物质溶解的几率，造成牙齿脱矿，还非常不利于健康牙齿的生长。时间一长，牙齿的完整结构便会崩解，最终形成大小不一的龋洞。

　　要如何预防龋齿

　　1、增强牙齿的抗龋性，维持口腔内足量的唾液分泌，减少或消除病原刺激物。

　　2、每日维护口腔清洁，准时刷牙、饭后漱口。同时， 让小儿从小养成正确、科学的口腔护理观念。

　　3、注意糖的控制，从小教育儿童要养成少吃零食和糖果糕点的习惯，应多吃蔬菜、水果和含钙、磷、维生素多的 食物。

　　4、适当吃些粗粮，减少精细食物的过量摄入。同时，重视母乳喂养婴儿，并定期带小儿去医院进行口腔检查与相关护理。

　　5、使用含氟牙膏：儿童一定要注意只能少量的使用，虽然含氟牙膏作为局部使用很少会被机体吸收，但还是应该注意不要被孩子吞咽。

　　6、含氟水的饮用：有些低于的日常饮水是含氟的，能够自然的被人体吸收，减少龋坏的发生，但如果是高氟水地区则要注意，含量多了容易引起氟牙病或者氟中毒。

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