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常熟伤害牙齿的9个不良习惯

来源:昆山牙博士口腔 新日期:2015-10-27

  在日常生活中往往会因为一些不起眼的行为伤害到我们的牙齿,比如龋齿、牙齿不齐、牙釉质受损等等,而牙齿的健康会关乎到我们的饮食已经容貌,所以对于牙齿我们一定要好好护理,那么下面就来说说常熟伤害牙齿的9个不良习惯。

常熟伤害牙齿的9个不良习惯

  常熟伤害牙齿的9个不良习惯

  1、用嘴呼吸。

  长期用嘴呼吸,鼻子不通气或锻炼时习惯用嘴呼吸的人,损失的唾液多,口腔缺乏清刷自洁能力,会增加患上龋齿的几率。

  2、常喝瓶装水。

  瓶装水一般不含氟或者含有少量的氟,与自来水不同,瓶装水能提供的氟有限。氟是坚固牙齿,构成牙齿个骨骼的重要成分,可帮助牙齿增强抗酸能力。

  3、咬指甲。

  有咬指甲习惯的人,牙齿一般都存在不同程度的畸形,这种习惯会影响牙齿美观,使上颔牙外突。

  4、不用吸管喝饮料

  碳酸饮料中含有大量的酸性物质,长时间和牙齿直接触碰会提高龋齿的风险。所以,在喝饮料的时候,可以使用吸管直接将饮料送到喉咙部位,减少酸性物质与牙齿的接触。

  5、横着刷牙

  单调的横刷法或者使用蛮力刷牙都会损伤牙齿珐琅质,应采用横竖刷方式结合,刷上牙时往下刷,刷下牙时往上刷。另外,刷牙用力过猛,还可导致牙龈萎缩,引起牙齿敏感。

  6、泡游泳池

  氯元素能腐蚀牙齿,而游泳池里的水均经过氯气杀毒处理,所以容易伤害牙齿。相对于游泳池,海水反而能够抑制口腔里的细菌。

  7、嚼冰块。

  夏季嚼冰块感觉很爽?问过你的牙齿没有?嚼冰块解暑会导致牙齿疼痛、断裂,严重者甚至难以修复。如果确实想用冰块解暑,可以做成刨冰,对牙齿较好。

  8、晚上吃东西

  人体夜间分泌的唾液量大大减少,口腔中的污垢难以被清刷,这也是我们晚上刷牙的目的,就是防止食物残渣在口腔中发酵分解,产生有害物质而得不到及时清除,危害口腔健康。

  9、喝白葡萄酒

  相对于红葡萄酒,白葡萄酒的酸性高,会腐蚀牙齿的珐琅质,长期饮用会造成牙齿表面出现很多的坑洼不平的凹槽,影响牙齿美观以及正常的咀嚼功能。推荐阅读:口腔保健要从孩子做起

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