孩子吃什么可以有效预防蛀牙?

　　古代的人很多都讲究食疗，这不是没有道理的，适当的食疗，的确对健康有益。对于孩子蛀牙这个问题，许多家还在那个都表示无奈和焦虑，想带孩子去医院治疗，可是孩子对医院有强烈的心里抵触，因此平时的预防就显得格外的重要，通过饮食预防蛀牙有哪些办法? 相关阅读：儿童长了蛀牙却不治会有什么影响吗？
 

　　每100克干品香菇含有7.8克的粗纤维，就如同一把健齿的“牙刷”，咀嚼时与牙面发生机械摩擦，可以对牙齿起到清洗的作用，减少菌斑的形成。
 

　　香菇中还含有鲜香味的物质鸟苷酸和香菇精，气味芳香，有助于口气清新。另外所含的大量维生素C，同样具有杀灭有害菌，保护牙齿的作用。
 

　　芹菜中含有大量的粗纤维，吃芹菜的同时就能擦去不少粘附在牙齿表面的细菌。对粗纤维食物反复的咀嚼还可刺激唾液的分泌，以平衡口腔内的酸碱度。
 

　　牙齿较怕口腔中酸的环境，乳酪是较好的口腔酸碱平衡卫士，其中丰富的磷酸盐可以中和口腔中的酸性物质，不利于细菌活动。乳酪中还有大量的利于人体吸收的钙，无论对于儿童牙齿生长还是成年人健齿固齿都有很好的帮助。
 

　　让人意外的是，酸甜的葡萄干也是健齿的好食物。美国学者称，葡萄干内含有多种抑制口腔细菌生长的化合物，齐墩果醇酸、齐墩果醛、白桦脂醇等，这些化学物质是植物中的天然抗氧化剂，有利于牙齿和牙龈健康，能够有效地防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎等。
 

　　至于葡萄干酸甜的口味则是来自于果糖和葡萄糖，而非有害牙齿健康的蔗糖。所以爱吃零食的人可以大嚼葡萄干，不必担心有害牙齿。
 

　　还有几种刺激性较强的食物，如洋葱、芥末、薄荷等，也都是口腔内细菌的天敌，经常食用有益牙齿健康。相关阅读：昆山城北什么是窝沟封闭？
 

　　当然食物只是起到一个预防作用，还可以通过医学方式进行蛀牙预防，窝沟封闭就是一个好的方法。
 

　　窝沟封闭对人体口腔是没有伤害。窝沟封闭剂固化后会与牙齿窝沟沟壁紧密粘合，从而形成一定的抗咀嚼压力，因此不会影响进食。而且窝沟封闭剂固化后也无毒，对人体无害，可以长期保留。至于有些家长担心的窝沟封闭剂脱落后被吞进肚子里会危害身体健康，其实根本无需担心，就算是不小心误吞也不会对身体健康产生任何影响。
 

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