牙博士教你几招预防龋齿的饮食保健方法

　　龋齿这种口腔疾病想必大家都一定听说过，有过龋齿的患者都知道，当龋齿出现的时候，会给我们的口腔健康带来很大的危害，所以我们在日常生活中一定要做好龋齿的预防工作。那么，想要预防龋齿的发生，有哪些饮食保健的方法呢?相关阅读：患上龋齿后会有哪些危害

　　预防龋齿的饮食保健方法

　　1、注意饮食平衡

　　婴幼儿以及患各种营养不良、慢性消耗性疾病的儿童，应注意补充足够的高蛋白、高脂肪、丰富的钙、磷等矿物质、b维生素和维生素a、维生素c、维生素d等，特别是新鲜水果、瓜果要多吃，以提高抗龋病的能力。因高蛋白饮食阻龋，脂肪护齿，可减少龋病的发生。

　　2、不要饮用碳酸饮料

　　因为碳酸饮料中含有磷酸，可减少牙釉质的钙含量。另外，也不要使用维生素c含量高的咀嚼营养品，以防腐蚀牙釉质。相关阅读：长牙前后刷牙真的能预防儿童龋齿吗？

　　3、少食糖类

　　蔗糖与龋病的关系非常密切，它对龋病的发生起了决定性的作用。从儿童起，应注意控制进食糖量，不允许临睡前再吃糖果点心，甚至养成口中含着糖果睡觉的不良习惯。

　　4、多吃含氟或其他矿物质的食物

　　氟进入组织后，能增强釉质(牙冠较外一层，俗称珐琅质)的抗酸性能，起到防龋作用。含有氟化物的食物有牛奶、胡萝卜、鸡肉、蛋、鲭鱼、莴苣、薯类、茶叶、麦粉等，但补氟不宜过量，因为氟过量可引起氟斑牙，危及牙齿、骨关节和全身的健康。

　　牙博士技术推荐：

　　牙博士口腔采用的显微根管治疗法的成功率很高，是目前保存患牙比较好的治疗方法。一般来讲对于那些牙髓炎，牙髓坏死，各种类型的根尖周炎都适于作显微根管治疗。尤其对于残冠残根牙，修复科需要进行桩冠修复的，根管治疗术是可以选择的治疗方法。

　　【温馨提醒】为保牙齿的健康美观请一定要到正规可靠的医院进行检查与治疗，如有疑问还可以在线客服答疑解惑，同时通过网上预约挂号，便捷就诊。